Depuis deux ans le Dojo du Couserans organise une rencontre sportive inter associative de Fight Ball. Cette activité ludique avec un règlement adapté conçu par Laurent Bonzom qui s’est inspiré d’une des épreuves de l’émission 100% Physique sur Netflix se joue avec un ballon dans une surface ouverte pour les enfants ou dans une surface fermée (octogone MMA) pour les adolescents, adultes et séniors. Cette compétition amicale offre la possibilité à tous les pratiquants hommes ou femmes issues de différentes disciplines sportives de s’affronter dans un jeu d’opposition à la fois physique et tactique. Deux joueurs doivent s’emparer d’un ballon lesté dans un temps donné, à la fin du temps le joueur qui a le ballon gagne le match. Pour y parvenir les joueurs doivent faire preuve de combativité en utilisant l’ensemble de leur potentiel : la force physique, la vitesse, l’endurance combiné aux diverses technique et tactiques de placages, de renversements, d’immobilisations, de défense du ballon debout ou au sol…). Lors de cette deuxième édition le nombre de participant a doublé par rapport à la saison passé avec la participation de Judokas, Ju Jitsukas, pratiquants de MMA, de Rugby à 13 et de rugby à 15, de foot, de Viet Vo Dao et de Grappling.

Le spectacle a été au rendez-vous et les spectateurs ont pu apprécier à la fois l’effort physique des joueurs et leur fair-play.

Résultat de l’édition Fight Ball Open 2025

•  Catégorie 4/5 ans Mixte : 1^er Bardies Timéo, Vialens Charli, Thilier Maïa.
• Catégorie 6/7 ans Masculin : 1^er Helleu Léon, 2^ème Savignac Victor.
• Catégorie 8/9 ans Masculin : 1^er Soler Boissezon Ronann, 2^ème Canevet Malo, 3^ème Guénivet Kenzo.
• Catégorie 9/10 ans Féminine : 1^ère Helleu Marcia, 2^ème Ferraré Lylia.
• Catégorie 9/10 ans Masculin : 1^er Roques Ilan, 2^ème Taco Emanuel, 3^ème Hussey Thomas. Catégorie 11/12 ans Masculin : 1^er Bgate Oïan, 2^ème Bardies Tom, 3^ème Savignac Oskar, 4^ème Pirotais Jimmy
• Catégorie 14/15 ans Mixte : 1^er Sormain Matyss, 2^ème Cazaux Romane.
• Catégorie 15/16 ans Masculin : 1^er Duques Estéban, 2^ème Monteiro Marc.
• Catégorie Junior/Sénior débutants Masculin : 1^er Février Ambres, 2^ème Savignac Yann, 3^ème Sanchez Lucas
• Catégorie Junior/Sénior Expert : 1^er Moskaliov Egor, 2^ème Février Ambre, 3^ème Cédric Rimont, 4^ème Bigorre Gabin, 5^ème Vialens Thomas.

Les dirigeants du Dojo du Couserans Félicite l’ensemble des participants et leur donne rendez-vous pour la saison prochaine.

Dernièrement le Dojo du Couserans accueillait un stage inter régional de COMBAT MIXTE MMA sous l’égide de la fédération FSGT.

Cette Master class animé par plusieurs experts de la discipline : David Trupiano, Damien Griselding, Jerôme Laborie et Laurent Bonzom a permis aux nombreux stagiaires issus de la région Occitanie et de la nouvelle aquitaine d’échanger et de se perfectionner.

Au programme de la matinée :

Echauffement collectif suivi d’un travail basé sur la Boxe Striking et le Dirty Boxing, accompagné d’un travail de Grappling debout (projection et mise au sol) et Grappling au sol immobilisation et contrôle par soumission (Ground and pound, blocages articulaire, respiratoires et sanguins).

En fin de matinée Mr Florian Diaz diplômé en diététique et pratiquant de MMA a fait une intervention sur les bonnes pratiques alimentaires du sportif avant, pendant et après les jours de compétition. Cette sensibilisation théorique a été très apprécié par les compétiteurs qui doivent très souvent contrôler leur alimentation pour être au poids le jour J dans une forme physique optimale. 

Pour clore la matinée les enseignants et stagiaires se sont réunis pour parler arbitrage et se former sur la règlementation sportive des compétitions  combat Mixte(MMA) FSGT.

En début d’après-midi les stagiaires débutants, intermédiaires et confirmés ont eu l’opportunité de mettre en pratique leurs aptitudes au combat dans l’octogone Couserannais. Les échanges ont mis en évidence les qualités physiques, techniques et mentales des combattants ainsi que le professionnalisme et le savoir-faire des entraineurs, éducateurs et formateurs. Plus d’une vingtaine de Test Match et de mise en situation arbitrage ont eu lieu dans une ambiance amicale.

Le Dojo du Couserans remercie l’ensemble des stagiaires et formateurs pour cette journée sportive passionnante dédié à la formation et au développement du combat Mixte (MMA)FSGT.

Les combattants de MMA se sont déplacé à Toulouse pour participer à un stage de préparation au championnat de France K-MIX.

Depuis la légalisation du Mix Martial Art le club Couserannais contribue au développement de la discipline en s’engageant activement sur les différents championnats et stages organisés par les trois principales fédérations de combat mixte amateur (FMMAF, FSGT, FFKDA).

En 2022, le Dojo du Couserans a organisé en collaboration avec la fédération FSGT le premier championnat de France à St-Girons. Plusieurs élèves du club ont eu le privilège d’être les premiers Couserannais à combattre dans l’octogone, deux d’entre eux ont remporté le titre de Champion de France MMA. En 2023, les combattants du club ont participé au circuit national Amateur K-MIX organisé par la fédération Française de Karaté et discipline associés et ont, une fois de plus, récolté de très bons résultats : trois médailles d’argent (en sénior masculin, sénior féminin, cadet) et une médaille de bronze (junior masculin) en coupe de France et une médaille de bronze en championnat de France (en cadet masculin).

Cette saison deux combattants du club Robin Rivière et Nicolas Mondon ont réussi à remporter la première place de la coupe de France K-MIX de la zone sud, Cédric Rimont et Ambre Février ont terminé troisième, Florent Minnetti cinquième et Thomas Jougla huitième. Ces six combattants sont qualifiés pour participer au championnat de France qui se déroulera à Paris le 8 et 9 Février et 8 Mars prochain organisé par la FFKDA. A noté que Robin Rivière participera aussi à la MMA Ligue organisé par la fédération FMMAF.

Pour préparer ses échéances sportives le Dojo du Couserans a été invité par le club MMA Toulousains les OURS DE GRISOLLES. Ce stage intensif co-animé par Damien Griselding et Laurent Bonzom a permis de rassembler les MMA Fighters afin de leur donner les moyens de performer au championnat de France de Karaté Mix.

Au programme du stage :

Préparation physique, Boxe striking, Grappling, Karaté Mix avec test match MMA. Un contenu très dense agrémenté d’un partage des connaissances très apprécié.

Les dirigeants du Dojo du Couserans tiennent à remercier les dirigeant du club des grisolles pour cette invitation et félicite l’ensemble des stagiaires qui s’inscrivent dans une démarche de performance.

Le 7 décembre, les combattants de MMA se sont déplacés dans la ville d’Écully en région Auvergne-Rhône-Alpes pour participer à la coupe de France K MIX de la zone sud.

Lors de ce grand évènement l’équipe Couserannaise composé de Robin Rivière, Florent Minnetti, Ambre Février, Cédric Rimont, Thomas Jougla, Sylvain Antonakis et Nicolas Mondon a fait forte impression.

Le premier à rentrer dans l’octogone pour défendre les couleurs ariègeoises fut Robin Rivière qui combattait dans la catégorie cadet moins de 60kg. Robin a enchainé les combats avec une détermination sans faille, il a su utiliser avec intelligence l’ensemble de l’arsenal technique boxe striking, lutte grappling debout et au sol pour prendre le leader ship. Robin remporte la plupart de ses combats par soumission (clé de bras ou étranglement) avant la fin du temps règlementaire et remporte le titre avec brio.

Dans la catégorie des moins de 60kg junior Ambre Février décroche la médaille de bronze. Cet une belle récompense pour ce jeune combattant débutant qui faisait ses premiers pas en compétition. Ambre a combattu avec courage, ce premier résultat est très encourageant pour la suite.

Dans la catégorie des moins de 65kg junior Florent Minnetti décroche une 5ème place et Cédric Rimont termine 3ème des juniors moins de 70kg.

Dans la catégorie sénior 2ème Division, moins de 66kg Nicolas Mondon remporte le titre avec l’art et la manière. Nicolas a su gérer ses combats en bonne intelligence en utilisant un système technicotactique précis pour venir à bout de ses adversaires tout en se préservant, c’est un combattant de MMA complet très performant en striking et en grappling qui sait utiliser des stratégies d’adaptation efficaces pour mettre KO ses adversaires ou pour les soumettre. En  finale Nicolas c’est retrouvé face à un spécialiste du striking, pour neutraliser ses points forts, le combattant Couserannais l’a rapidement entrainé au sol afin de lui appliquer une technique d’étranglement et le soumettre. Nicolas Mondon remporte la finale de la coupe de France zone sud en moins de 30 secondes.

Dans la catégorie sénior 3ème division moins de 71kg Thomas Jougla et moins de 78kg Sylvain Antonakis ne parvienne pas à se classer.  

 Les huit premiers de la coupe de France sont sélectionnés pour le championnat de France KMIX 2025. Robin Rivière, Ambre Février, Cédric Rimont, Florent Minnetti et Nicolas Mondon sont qualifiés, ils défendront les couleurs Ariègeoise au mois de Février pour les cadets et juniors, au mois de Mars pour les séniors 1ère et 2ème division.

Le Dojo du Couserans félicite l’ensemble des compétiteurs pour leurs résultats et pour leur implication sportive qui contribue au rayonnement de leur club, de leur ville, de leur département et de leur région. Bravo à tous.

Dernièrement le Dojo du Couserans recevait au gymnase Buffelan de Saint-Girons un stage régional FSGT de Combat Mix Martial Art ouvert à tous les pratiquants(es) de différents niveaux (débutants, intermédiaires et avancés) et des différentes fédérations qui œuvrent pour le développement de la discipline (FSGT, FFKDA, FMMAF, FFKMDA, FFL…).

Cette rencontre sportive organisé par Laurent Bonzom du Dojo du Couserans et David Trupiano du Pyrénées Fight club de Montsaunès a réuni un grand nombre de combattants masculins et féminins issue des différents clubs de la région Occitanie.

Pour cette deuxième édition les organisateurs ont eu le plaisir d’accueillir les clubs Tactical Fight Team de Toulouse, les Titans de Montauban, Thaï Boxing MMA Rabastens et leurs coachs : Manon Courrieux, Jérémy  Berhault, Mickaël Drabla.

Le Dojo André Gaudi de 300m2 était rempli de stagiaires motivés par l’envie de travailler et d’échanger avec différents partenaires sur les techniques du Combat MMA.

En matinée les intervenants(es) ont apporté leurs connaissances sur le travail à longue distance, mi-distance et corps à corps debout et au sol.

L’ensemble des différents secteurs ont été abordés. Le travail des percussions en boxe Striking, des projections et soumissions debout et sol en Grappling, le travail analytique séquencé et le travail global en mode Mix Fight.

A midi les stagiaires se sont réunis autour d’un repas auberge Espagnole convivial et chaleureux qui leur a permis de faire plus ample connaissance. Les coachs quant à eux ont eu un peu de temps pour discuter sur la possibilité de mettre en place des projets commun au tour de la discipline.

Dans l’après midi les compétiteurs ont participé à plusieurs tests matchs en situation de compétition dans l’octogone Couserannais encadrés par l’ensemble des coachs.

Pour certains et certaines se fut une première expérience dans la « cage » une surface fermée qui dans un premier abord peut déstabiliser mais qui au final après avoir dépassé le facteur stress permet au contraire de jouer avec en utilisant les parois dans les phases offensives et défensives.

Pour les plus expérimentés les tests matchs ont permis de cibler les points fort à renforcer et les points faibles à améliorer dans leur préparation pour les championnats à venir.

Le public est venu nombreux pour assister aux confrontations sportives. Parents amies et afficionados sont venues encourager les Combattants(es).

Le Combat Mix Martial Art est en pleine évolution au sein de la fédération FSGT, de plus en plus de clubs ouvrent la pratique aux enfants, adolescents, adultes et séniors en proposants une pratique de loisir ou de compétitions.

 Les organisations sportives proposent des compétitions amateurs avec un encadrement de qualité.

Le Dojo du Couserans remercie le Pyrénées Fight club pour cette deuxième collaboration ainsi que tous les coachs et clubs qui ont participé à ce bel évènement.

Le samedi 30 Novembre prochain le Dojo du Couserans accueillera un stage de M.M.A FSGT ouvert à tous au Gymnase Buffelan de St Girons.

Lors de ce stage Laurent Bonzom directeur technique du Dojo sera accompagné de David Trupiano Directeur technique du Pyrénées Fight club et de plusieurs intervenant experts de la discipline : Jeremy Berhault du club Tactical Fight Team de Toulouse, Willliam Ofounda du club Team Martial Heart de Colombe 92 région île de France…

Cette rencontre va permettre à de nombreux combattants amateurs et entraîneurs de se retrouver pour travailler ensemble sur les différentes approches techniques de la discipline.

PROGRAMME DU STAGE :

Plusieurs modules techniques seront abordés en matinée

     - 9h00-10h00 : Travail de la Boxe en striking training, 10h00-11h00 lutte en Grappling training,               - 11h00-12h00 Mix Fight training (dirigés par les différents(es) spécialistes).

Un repas auberge espagnole est programmé à 12h30

En début d’après-midi application combat et mise en situation d’arbitrage

    - A partir de 13h30 inscription des différentes catégories d’âge et de poids pour les tests match et inscription pour la mise en application arbitrage.

     - 14h30 début des Test avec mise en situation de combat dans l’octogone.

Ce stage est ouvert aux pratiquants de MMA, combat Mixte et autres arts martiaux et sports de combat des différentes fédérations sportives FSGT, FMMAF, FFKDA, FFL…Prix d’inscription 10€.

Le Dojo du Couserans est prêt à accueillir les passionnés du Mix Martial Art pour passer un bon moment de sport et de convivialité.

Pour plus de renseignements contactez le secrétariat du club au : 06.07.31.04.49

Depuis le début de la saison le Dojo du Couserans a ouvert une section de Boxe (stiking training) pour tous, pour les enfants (dès l’âge de 10 ans) adolescents, adultes, séniors et masters.

Ce sport de combat basé sur les percussions est une des parties spécifiques qui compose le Mix Martial Art. Les cours donnent aux pratiquants Garçons et filles la possibilité d’étudier les différents systèmes et les différents styles de Boxe (anglaise, américaine, Thaïlandaise…) en fonction des objectifs de chacun(e) comme par exemple : découvrir un sport de combat, apprendre à se défendre, améliorer et développer de nouvelles aptitudes physiques et techniques, renforcer son propre potentiel d’efficacité…

1 Séance type 45mn :

• Au début de l’entraînement les élèves sont pris en charge par le professeur qui les rassembles pour un salue commun suivi d’une mise en train ludique basé sur le travail de la condition physique et de l’aisance psychomotrice.
• La seconde partie du cours est accès sur l’apprentissage ou le renforcement des techniques offensives et défensives de percussion en Boxe longue distance, mi-distance ou corps à corps accompagné d’une mise en application pratique en opposition sécurisé.
• Pour terminer les élèves sont une nouvelle fois rassemblés pour un debriefing de la séance suivi d’un salue de fin de séance.

Les cours se déroulent au Dojo André Gaudin du Gymnase Buffelan de Saint-Girons le mardi et jeudi de 18h15 à 19h00.

Vous pouvez venir participer à une séance d’essai gratuite pour vous faire une idée.

Pour plus de renseignements contactez le secrétariat du club au 06.07.31.04.49

Dernièrement les pratiquants de MMA du Dojo du Couserans se sont réunis au Gymnase Buffelan de Saint-Girons pour participer à un stage spécifique « striking Boxe » animé par Lou Elise Manuel multiple championne de France combattante professionnelle de Boxe Thaïlandaise.

Lors de ce stage la championne a souhaité faire vivre au pratiquant l’ambiance des camps d’entrainements Thaïlandais avec un programme adapté aux différents niveaux.

Trois heures d’entrainements soutenus avec une première partie dédiée à la préparation physique générale composé d’exercices de réveil musculaire, de courses, de corde à sauter, de shadow boxing suivi de répétitions intensives des différentes techniques de percutions sur sacs de frappes. En seconde partie Lou a partagé ses connaissances techniques de la boxe Thaïlandaise. Les stagiaires ont pu apprécier les spécificités de cette discipline qui s’adapte en grande partie au striking du MMA grâce à son système complet de percutions qui sollicite l’ensemble des membres inférieurs (pieds, tibia, genoux et l’ensemble des membres supérieurs mains, poings, coudes) ainsi que sur les phases de corps à corps (clinch) par ses techniques d’accroche et ses techniques de balayages. En troisième partie la championne a privilégié les exercices de cadrages, ciblages, esquives, blocages en leçon individualisé avec enchainements de percutions sur paos, pattes d’ours, ceinture de frappes. Afin de mettre en application les apprentissages techniques la quatrième partie était dédié aux exercices de sparrings (combats d’entrainements).

Pour clore la séance Lou a animé un retour au calme dirigé suivi d’un debriefing et d’un retour d’expérience de ces divers combats professionnels effectués en Thaïlande.

En MMA on distingue trois sortes de combattants : les strikers (spécialistes des percussions) issus des sports de boxes pieds poings ( Boxe Thaï, Kick Boxing, Karaté…), les Grappleurs (spécialistes des projections et du combat au sol) provenant des sports de luttes au corps à corps (Judo, JJB, Lutte…) les Mix Fighters combattants polyvalents qui ont la capacité à s’adapter facilement aux différents adversaires en utilisant des stratégies multiples permettant d’exploiter les différentes facettes du combat. Les Mix Fighters ont une culture générale des arts martiaux et sports de combats résultant d’une pratique complète comme le Ju-Jitsu, le Sambo combat ou le pancrace. Au Dojo du Couserans Laurent Bonzom enseigne aux pratiquants cette polyvalence du combat dans un esprit d’ouverture et d’efficacité.

Les deux matinées de stages effectués par Lou Elise Manuel a permis aux combattants Couserannais d’améliorer leurs connaissances en striking. Rendez-vous est pris pour l’été prochain avec Lou et d’autres intervenants pour un stage complet comprenant les spécificités techniques de Boxe, Grappling et Mix Fight.

Le Dojo du Couserans tient à remercier Lou Elise Manuel pour sa gentillesse et sa générosité.